Améliorer ta vie pro et/ou perso
Te reconnecter à tes envies profondes
Trouver un nouvel équilibre
Ton bilan de compétences et tes programmes équilibre pour commencer ton chemin vers une vie plus sereine,
alignée et authentique.
Prends soin de toi pleinement, dès maintenant.
ÉQUILIBRACTIONS, une approche pour :
Mon parcours, ta force
Après avoir surmonté mon propre burn-out, j’ai transformé cette expérience en mission. Passionnée par les neurosciences et la théorie polyvagale, j’ai fondé EquilibrActions pour t’offrir un soutien personnalisé et humain.
Avec plus de 12 ans d’accompagnement en transitions professionnelles, je te guide pas à pas vers une renaissance profonde. Grâce à une approche à la fois novatrice et sensible, je t’accompagne vers la redécouverte de ton potentiel et ton épanouissement.
Écoutes toi,
apprends-toi
Quand on comprend comment fonctionne son système nerveux, on ne peut plus désapprendre. C'est un changement profond et durable qui réoriente toute notre façon d'être au monde.
- Retrouver un équilibre perso et/ou pro
- Retrouver du sens, de la clarté dans ton quotidien
- Améliorer la relation à toi-même et aux autres
- Mieux réguler tes émotions et tes douleurs chroniques
- Redécouvrir tes ressources intérieures, ton rythme naturel et ta boussole personnelle
Choisir Equilibractions,
oui,
mais pourquoi ?
Parce que tu mérites un travail qui te nourrit, pas qui t’épuise. Un quotidien dans lequel sérénité et sens ne sont pas des exceptions, mais ton nouvel objectif.
Si tu es ici, c’est que tu sais que les solutions de surface ne suffisent plus. Tu aspires à une transformation réelle et profonde. C’est précisément ma mission : t’aider à te reconnecter à cette possibilité.
Mon accompagnement est conçu pour aller à la racine de ton déséquilibre, là où tout commence : ton système nerveux. Je te guide avec une alliance unique de douceur, d’intuition et d’outils concrets issus des neurosciences, pour te rendre durablement autonome face au stress.
Choisir EquilibrActions, c’est choisir un accompagnement expert pour bâtir un avenir professionnel plus serein et profondément aligné avec toi.
Éclaireuse de parcours
J’accompagne chaque parcours comme un chemin d’exploration en vue d'un alignement
intérieur.
A l'écoute de ton histoire
Je propose un accompagnement sur-mesure, respectueux du corps, du rythme et
de l’histoire de chacun.e.
Restaurer un équilibre durable
Mon approche est globale et subtile : elle intègre la régulation du système nerveux,
l’accueil des émotions, le corps et le mouvement, pour restaurer un équilibre
profond et durable.
Avancer avec sérénité
Je mêle structure et présence intuitive, clarté et douceur, pour t'aider à
avancer avec sens, confiance et sérénité.
Une méthode,
des outils
Je réveille, chez chacun.e, la possibilité de s’épanouir pleinement, durablement, en se reconnectant à sa nature profonde.
Je facilite les transitions professionnelles et personnelles qui ont du sens, qui résonnent, qui nourrissent. Je comprends et je connais l’épuisement professionnel.
Je transmets des repères, des outils concrets et des pratiques accessibles, pour :
- Identifier ses besoins, ses déséquilibres, ses manques ou ses blocages
- Se (re)découvrir dans sa globalité : corps, émotions, pensées, élans
- Faire des choix conscients et alignés, qui soutiennent à la fois le bien-être, la clarté et l’envie d’avancer
- Mieux réguler tes émotions et tes douleurs chroniques
Découvres un accompagnement vivant, doux et structurant, qui réveille les ressources enfouies, apaise les tensions, les émotions et ouvre des chemins concrets vers une vie plus juste, plus vibrante.
Justine,
Pour EquilibrActions
Quelles approches j'utilise ?
- Neurosciences et neurobiologie, appliquées à la compréhension du comportement humain
- Fonctionnement du système nerveux autonome (incluant le rôle central du nerf vague)
- Mécanismes du stress : origine, manifestations, effets sur les choix et le fonctionnement
- Techniques de régulation (ancrage, respiration, mouvement) issues des recherches sur le stress chronique
- Compréhensions des émotions : identification, régulation, lien avec les besoins fondamentaux
- Notions issues de la communication non violente pour l’écoute et la clarification des besoins
- Travail sur les croyances limitantes et les schémas de pensée
- Outils de coaching (questionnement, reformulation, projection)
- Approche centrée sur la personne et sur la mise en action progressive
- Cadre structuré du bilan de compétences, combiné à mon approche personnalisée
- J’adopte une posture de guide, d’éclaireuse : je marche à vos côtés en créant un espace dans lequel vous pouvez faire émerger vos propres réponses et choisir votre propre chemin
- Je ne dis pas quoi faire, je n’impose aucune voie
- J’impulse des questionnements, j’éclaire des zones floues, j’ouvre des possibles, toujours dans le respect du rythme, du vécu et de l’écologie intérieure
- Je suis présente, engagée, attentive
- J’accompagne depuis le côté, pour que vous puissiez vous reconnecter à vos ressources, à votre boussole intérieure et avancer en confiance vers un projet qui vous ressemble