Des parcours pour apaiser tes émotions, ton stress et incarner ta vie
Des programmes créés pour toi
Tu te sens perdu.e, épuisé.e, ou simplement à l'étroit dans une vie qui ne te ressemble plus ?
Si les solutions de surface ne te suffisent plus, c'est que tu es prêt.e pour un voyage plus profond.
Mes programmes sont une invitation à cette exploration intérieure. Loin des "recettes miracles", je crois que la clé d'une transformation authentique réside dans la compréhension de ton fonctionnement unique. C'est pourquoi mon approche place la régulation de ton système nerveux au cœur du processus.
Apprendre à écouter et à apaiser ton système nerveux, c'est bien plus qu'une simple gestion du stress : c'est te reconnecter à ta boussole intérieure, retrouver de la clarté et libérer ton élan vital.
Que tu recherches à comprendre les bases de ton fonctionnement (IntroActions), à explorer en profondeur ce qui te bloque (ExplorActions) ou à te remettre en mouvement pour avancer (MotivActions), chaque parcours est une étape pensée pour te rencontrer là où tu en es avec douceur et expertise.
Découvre l'accompagnement qui t'appellera à construire une vie pleinement incarnée.
IntroActions
Poses les fondations d'un équilibre durable.
Un parcours pour comprendre ton système nerveux et commencer à réguler ton stress et tes émotions en douceur.
ExplorActions
Le voyage intérieur pour te retrouver.
Explores en profondeur tes blocages et tes souhaits pour expérimenter et ancrer une vie qui te ressemble vraiment.
MotivActions
Mets ton corps en mouvement pour te reconnecter à toi et ton environnement.
Un accompagnement dans la nature pour libérer ton énergie, la renouveler, retrouver la clarté et avancer pas après pas.
RévélActions : le bilan de compétences pour révéler tes talents et construire ton avenir
Un sentiment de désalignement, une perte de sens ou un épuisement a brisé ton élan ?
RévélActions est bien plus qu'un bilan de compétences : c'est un espace pour transformer cette rupture en une profonde reconnexion à toi-même.
Oublies la simple liste de métiers.
Nous allons plus loin. Nous explorons comment tu fonctionnes réellement au travail : comment ton corps réagit à la pression, quels environnements nourrissent ton énergie ou l'épuisent et quels sont les moteurs authentiques que tu as peut-être mis de côté.
Pas après pas, cet accompagnement te donnera les outils pour écouter ton rythme personnel, respecter ta sensibilité et construire non pas une simple "to-do list", mais un plan d'action progressif, réaliste et aligné sur ta vérité intérieure.
C'est l'opportunité de bâtir un projet professionnel qui te ressemble, qui te parle, qui te révèle.
Pourquoi j'ai créé ces programmes ?
Je sais qu’on ne peut pas tout arranger. La vie, comme le mythe de Sisyphe, nous impose parfois des rochers à pousser (un travail dénué de sens, une routine qui désaligne, un quotidien qui déséquilibre). Sisyphe était condamné à répéter une tâche absurde, et trop souvent, nous aussi : se lever pour un boulot qui nous vide, où nos valeurs s’effacent, où notre être s’use petit à petit. Mais là où Sisyphe n’avait pas de choix, nous avons une liberté : voir les choses autrement. Et c’est là que tout change.
J’ai créé IntroActions, ExplorActions, MotivActions et RévélActions parce que rééquilibrer sa vie ne passe pas par une solution miracle, mais par une prise de conscience et des outils concrets. On ne supprime pas toujours le rocher (ce travail qui pèse, ce stress qui ronge) mais on peut apprendre à le regarder différemment, à dessiner un cap vers un ailleurs, ou à identifier pourquoi il est si lourd. Très souvent, cette nouvelle perspective suffit à retrouver un équilibre, à transformer le manque de sens en un chemin vers soi.
Prenons un instant pour aller plus loin : qu’est-ce qui, dans ce travail ou cette répétition, te pèse le plus ? Est-ce le sentiment de ne pas contribuer à quelque chose qui compte pour toi ? La routine ? Ou bien le fait de ne pas te sentir à ta place ? Identifier la source du malaise, c’est le premier pas pour rendre votre rocher plus léger, ou pour décider de le lâcher et d’en choisir un autre. Mes programmes sont là pour ça : t’aider à voir clair, à décoder ce qui te désaxe et à construire un équilibre qui te ressemble.
Je crois que le non-sens, comme chez Sisyphe, ne doit pas être une fatalité. Mes programmes ne promettent pas de tout effacer, mais de t’équiper pour faire de ce rocher un allié, ou pour t’en libérer.
Parce que rééquilibrer, c’est possible, étape par étape.
Introduction aux programmes
Tes premiers pas vers la sérénité
IntroActions
Comprendre comment tu fonctionnes est la clé pour apaiser ce qui te ronge. Avec IntroActions, je t'initie aux bases de ton système nerveux, grâce à des outils personnalisés et des exercices pratiques.
Tu vas apprendre à observer, à décoder tes réactions et tes comportements face au stress, à l’anxiété, mais aussi à repérer tes ressources internes et externes.
Tu repartiras avec un plan d’action sur mesure. C’est la première étape pour poser les bases d’un équilibre à soi, aux autres, au monde.
Le voyage au cœur de toi-même
ExplorActions
Ce programme est fait pour toi si tu sens qu'il est temps d'aller plus loin que la surface, de dénouer ce qui coince réellement à l'intérieur pour enfin retrouver l'élan.
Avec ExplorActions, je te guide dans un voyage profond pour (re)devenir l'expert.e de ton propre fonctionnement.
Tu vas apprendre à mettre des mots clairs sur ta confusion mentale et émotionnelle.
Ensemble, nous réveillerons ta boussole intérieure pour qu'elle t'aide à faire le tri entre tes peurs, les injonctions extérieures et tes véritables désirs.
Ce parcours te donnera la permission d'explorer sans jugement, d'expérimenter en sécurité et d'ancrer durablement les changements qui te ressemblent. C’est la voie vers une vie plus légère, authentique et pleinement incarnée.
Un pas vers l’harmonie intérieure
MotivActions
Avec MotivActions, je te propose un accompagnement novateur par téléphone, en mouvement, pour réaligner corps et esprit dans un cadre naturel.
À travers des séances personnalisées, tu vas pouvoir explorer tes sensations et ton souffle, favorisant une reconnexion profonde et apaisante.
Cette approche stimulera ton énergie et te guidera vers un équilibre renouvelé, à ton rythme, pour une transformation douce et durable.
Ta renaissance professionnelle
RévélActions
J'ai conçu spécifiquement RévélActions t'accompagner dans un bilan de compétences enrichi : tu vas te reconnecter à tes aspirations, tes talents et tes appétences. Tu apprendras tes besoins, tu sauras fixer tes limites et tes règles d'équilibre.
Fais de tes questionnements le début d’un projet professionnel qui te porte vraiment !