Comprendre ton système nerveux
Retrouver une base de sécurité intérieure
Construire un projet qui te ressemble
Accompagnement post burn-out et bilan de compétences pour personnes hypersensibles
Retrouver ton équilibre, à ton rythme.
Je m'appelle Justine
Mon parcours
J’accompagne les personnes hypersensibles en sortie de burn-out à sortir du mode survie pour bâtir un projet professionnel qui tient dans le temps, sans retomber dans les mêmes schémas.
Je sais de quoi je parle. J’ai traversé mon propre burn-out il y a quelques années, et c’est cette expérience qui m’a menée là où je suis aujourd’hui : aider à comprendre comment on fonctionne en s’appuyant sur la régulation du système nerveux comme point d’ancrage.
Douze ans d’accompagnement en transitions professionnelles, plus une vingtaine de bilans de compétences menés spécifiquement après un burn-out : c’est ce qui me donne aujourd’hui la légitimité et le recul pour t’accompagner.
Mes compétences techniques
Mes formations et certifications :
— Certification ATPBO (Accompagnement des Transitions Professionnelles post Burn-Out), la formation de référence sur ce champ précis en France.
— Certifiée coach en approche neurobiologique (formation Pleine Confiance, Ludovic Leroux), centrée sur les états de survie du système nerveux.
— Formations en théorie polyvagale et approches somatiques avec Alexandra Behar et Linda Thai.
Concrètement, ces formations me permettent de traiter la racine nerveuse de l’épuisement en même temps que la construction du projet professionnel.
Pourquoi EquilibrActions
Si tu es ici, tu sais déjà que les conseils génériques ne suffisent pas. Tu cherches un espace où ton hypersensibilité n’est pas un problème à corriger, mais une donnée à comprendre pour construire différemment.
Mon accompagnement va à la racine de ce qui t’épuise : ton système nerveux. Grâce à des outils issus des neurosciences, tu apprends à te réguler, à te comprendre, à choisir. Peut-être qu’à la fin, ce n’est pas ton métier qui aura changé mais ta manière d’y être.
Éclaireuse de parcours
J’accompagne chaque parcours comme un chemin d’exploration en vue d'un alignement
intérieur.
A l'écoute de ton histoire
Je propose un accompagnement sur-mesure, respectueux du corps, du rythme et
de l’histoire de chacun.e.
Restaurer un équilibre durable
Mon approche est globale et subtile : elle intègre la régulation du système nerveux,
l’accueil des émotions, le corps et le mouvement, pour restaurer un équilibre
profond et durable.
Avancer avec sérénité
Je mêle structure et présence intuitive, clarté et douceur, pour t'aider à
avancer avec sens, confiance et sérénité.
Ma posture
Je ne dis pas quoi faire. J’éclaire les zones floues, je pose les bonnes questions, j’ouvre des possibles et tu choisis ton chemin. Mon rôle, c’est de créer un espace suffisamment sûr pour que tes propres réponses puissent émerger.
Découvres un accompagnement vivant, doux et structurant, qui réveille les ressources enfouies, apaise les tensions, les émotions et ouvre des chemins concrets vers une vie plus juste, plus sereine.
Justine,
Pour EquilibrActions
J'accompagne depuis le côté, jamais depuis le haut.
- Neurosciences et neurobiologie, appliquées à la compréhension du comportement humain
- Fonctionnement du système nerveux autonome (incluant le rôle central du nerf vague)
- Mécanismes du stress : origine, manifestations, effets sur les choix et le fonctionnement
- Techniques de régulation (ancrage, respiration, mouvement) issues des recherches sur le stress chronique
- Compréhensions des émotions : identification, régulation, lien avec les besoins fondamentaux
- Notions issues de la communication non violente pour l’écoute et la clarification des besoins
- Travail sur les croyances limitantes et les schémas de pensée
- Outils de coaching (questionnement, reformulation, projection)
- Approche centrée sur la personne et sur la mise en action progressive
- Cadre structuré du bilan de compétences, combiné à mon approche personnalisée
- J’adopte une posture de guide, d’éclaireuse : je marche à vos côtés en créant un espace dans lequel vous pouvez faire émerger vos propres réponses et choisir votre propre chemin
- Je ne dis pas quoi faire, je n’impose aucune voie
- J’impulse des questionnements, j’éclaire des zones floues, j’ouvre des possibles, toujours dans le respect du rythme, du vécu et de l’écologie intérieure
- Je suis présente, engagée, attentive
- J’accompagne depuis le côté, pour que vous puissiez vous reconnecter à vos ressources, à votre boussole intérieure et avancer en confiance vers un projet qui vous ressemble